Kleding voor yoga en pilates

Yoga is een kunst die fysieke, mentale en spirituele oefeningen combineert, en vandaag kan deze kunst aangeraakt worden door iedereen die geeft om zijn fysieke ontwikkeling en mentale harmonie. De lessen combineren verschillende ademhalingstechnieken, houdingen voor ontspanning, oefeningen voor het ontwikkelen van flexibiliteit en stretching.

Een van de belangrijkste factoren tijdens de training is om kalm en ontspannen te blijven en je tijdens het oefenen te concentreren op de interne gewaarwordingen van het lichaam. Zonder comfortabele en comfortabele kleding, zal een duik in de wereld van yoga niet werken.

De stijl van kleding voor yoga kan anders zijn - zowel vrij als body-fit. Losse broeken helpen bij het vermijden van het afknijpen van schepen bij het uitvoeren van een verscheidenheid aan oefeningen voor draaien of buigen. Als je de voorkeur geeft aan body-fit kleding, let dan vooral op modellen met hoge elasticiteits- en sterktekarakteristieken. Vergeet niet dat synthetische weefsels de huid tijdens intense training nadelig beïnvloeden, en irritatie veroorzaken. De stofsamenstelling moet in de buurt komen van het maximale gehalte aan milieuvriendelijke en natuurlijke vezels.

Vergelijkbare aanbevelingen voor de stijlkeuze zijn ook van toepassing op het beoefenen van Pilates, dat ook gericht is op het ontwikkelen van uithoudingsvermogen, het vormen van een prachtige lichaamsverlichting en het bereiken van een emotioneel evenwicht.

Stop met het kopen van dure sneakers en andere schoenen die zijn ontworpen om te wandelen of hardlopen. Als u schoenen aan hebt, is het niet mogelijk om een ​​reeks oefeningen uit te voeren waarbij u een sok moet trekken en uw hak met uw handen vastpakt. Yoga-instructeurs adviseren om blootsvoets te doen voor een betere grip. Ook worden tijdens het uitvoeren van asanas op de voeten reflexogene punten geactiveerd, die een gezond en versterkend effect hebben.

Voor mensen die zich liever bezighouden met sokken, bleek katoen met rubberen zolen uitstekend te zijn. Deze sokken verminderen de slip van de voet in contact met het lichaam en de mat, en ze absorberen ook perfect het vocht tijdens de training. Speciale aandacht is verdiende sokken met afzonderlijke vingers, ze beschermen je voeten tegen bevriezing tijdens het sporten buiten bij lage omgevingstemperaturen.

Dameskleding moet worden ingeperkt, omdat de vertegenwoordigers van de sterkere sex ook yoga- en pilateslessen volgen. Overmatige openheid van het kostuum en demonstratie van vormen zijn niet nodig, en veroorzaken alleen irritatie, bovendien leiden ze de lessen af.

Besteed aandacht aan de zwarte shorts, die geschikt zijn in de zomer, zowel in de hal als op straat. Het beeld wordt aangevuld door een T-shirt van katoen, waardoor de huid kan ademen en beweging niet beperkt. De combinatie van shorts en mouwloze tops is geschikt voor elke lichaamsbouw. Het is vermeldenswaard dat de korte broek en het T-shirt een kleine plaats in uw tas innemen.

Mooie vloeiende stof, zwaaien in de wind, zal uw beeld lichtheid en raffinement geven. In het model is er geen tandvlees, dat kan, knijpen, de bloedcirculatie schenden. Overalls zijn speciaal ontworpen voor yoga en Pilates, en vermijden het minste ongemak.De gesmolten ensembles bleken uitstekend te zijn, zelfs onder de meest intense belastingen: ze houden de beweging niet vast, laten de huid ademen, het zweet absorberen dat door het lichaam wordt afgescheiden.

Zwarte elastische jumpsuit met verticaal geplaatste rits aan de achterkant is een praktische keuze voor pilates. Heldere kleuren concentreren zich op de aandacht van anderen en moeten worden opgegeven. Neutrale tonen hebben de voorkeur in het beeld, omdat ze een kalmerend effect hebben tijdens meditatie en yoga.

Ongeacht of je de voorkeur geeft aan een legging of een losse broek voor yoga, top met verstelbare bandjes vormt een perfecte aanvulling op elk beeld. Besteed aandacht aan modellen zonder klinknagels en bevestigingsmiddelen. Tijdens lange trainingen met oefeningen om de rugspieren te strekken, zijn de kansen op wrijven en ongemak op het gebied van bevestigingsmiddelen groot. Zeer populair zijn de naadloze toppen met een pasvorm op de figuur, dankzij de brede elastische band onder de borst. De elastische rijbroek heeft een hoge taille waardoor tijdens de hellingen het lendegebied kan worden bedekt.