Lopende kleding in de winter

Voor zeer echte atleten en net lopers, is koud weer geen obstakel voor training. Zelfs als het buiten regent of sneeuwt of er strenge vorst is, zal dit geen obstakel zijn voor de hardloper, omdat het erg belangrijk is om vorm te verliezen vanwege het gebrek aan training. Maar veel atleten willen in het winterseizoen niet hardlopen, omdat ze bang zijn verkouden te worden en ziek te worden. Maar experts zijn van mening dat winterruns erg nuttig zijn voor het lichaam van elke atleet, daarnaast wordt in dergelijke trainingsenergie in grote hoeveelheden verbruikt dan in de zomer, zelfs in vergelijking met het heetste weer. Daarom moet je het rennen in de winter niet opgeven, en als je bang bent om verkouden te worden, is het tevergeefs, want de juiste en juiste sportkleding voor hardlopen in de winter zal je helpen dit te vermijden.

Een goede voorbereiding op wintertraining is erg belangrijk en een van de componenten is de beste sportuitrusting. Bij het kiezen van een wintersportpak is het belangrijk dat al je ledematen warm zijn, je bovenlichaam en hoofd ook zo goed mogelijk worden opgewarmd. Maar het belangrijkste is niet overmatig te reageren, want als je te veel kleren aantrekt, zul je jezelf bijna onbeweeglijk maken, en training in deze vorm zal je meer ongemak bezorgen dan de resultaten. Maar erg losse kleding is ook niet de moeite waard om te gaan joggen.

Een ander belangrijk element van de winteroutfit van een atleet is schoenen. Aangezien workouts in de winter voornamelijk cardio bieden, moet men bedenken dat haar benen vooral werken, vooral een deel als de voeten. Er wordt aangenomen dat de alfa en omega van elke training in het winterseizoen - dit is de juiste keuze van sportschoenen.

Het eerste waar u op moet letten bij het kiezen van een wintersportschoen, is de zool. Het moet elastisch en zacht zijn en mag de beweging niet belemmeren, maar tegelijkertijd moet het nogal dicht zijn zodat de benen niet bevriezen. Een belangrijk punt bij het kopen van dergelijke schoenen is de aanwezigheid van een loopvlak of, met andere woorden, een omvangrijk reliëf op de zool, wat zorgt voor een grotere hechting aan bevroren grond, die ook erg glad kan zijn. Dit element van de schoen voegt je snelheid toe en beschermt je tegen vallen terwijl je rent.

Het is belangrijk dat de schoenen echt winter waren, dat wil zeggen dat ze geïsoleerd waren. Het verdient de voorkeur dat de isolatie in de schoenen of sneakers wordt gemaakt van natuurlijke materialen, omdat het de voet goed verwarmt en tegelijkertijd kan ademen. Maar kunstmatige isolatie voor sportschoenen is toegestaan, het is alleen van mindere kwaliteit en laat de voet niet ademen, maar moderne fabrikanten hebben veel verwarmende, niet-natuurlijke materialen geproduceerd die tijdens de wintertraining je benen goed kunnen ondersteunen. Het is het beste om de voorkeur te geven aan schoenen met verwijderbare inlegzolen die indien nodig gemakkelijk door anderen kunnen worden vervangen. De hoogte van sneakers en laarzen voor wintersport moet groter zijn dan bij standaard zomerse sneakers, het is beter om schoenen te kiezen met een hogere achtergrond en tong.

Atleten en coaches worden ten strengste afgeraden om wollen sokken te dragen om te joggen, omdat hun benen te heet worden en dit overmatig zweten kan veroorzaken. Het is het beste om sokken te kiezen, die voor de helft uit synthetische en voor de helft uit natuurlijke materialen bestaan, goed ademend en vochtig zijn. Een uitstekende optie om te rennen zijn naadloze sokken, omdat ze zo comfortabel mogelijk zijn tijdens actieve bewegingen.Als de luchttemperatuur hoger is dan vijftien graden, is één paar sokken genoeg om te voorkomen dat uw voeten bevriezen, maar als de temperatuur onder dit merkteken daalt, is het beter om twee paar te dragen. Sommige fabrikanten produceren thermische sokken voor hardlopen, die zich onderscheiden door een thermolietafdichting in de hiel en tenen, daarnaast zijn er aan de voet van dergelijke sokken speciale geribbelde uitstulpingen die de voet niet in de schoenen laten glijden.

Bovenkleding voor de winterloop is het belangrijkste beschermende element. De meest populaire bovenkleding onder atleten zijn jassen en tweedelige trainingspakken met waterdichte eigenschappen, evenals waterdichte vesten. Kleding voor een dergelijke sport is gemaakt van materialen die de eigenschap hebben om regen, sneeuw en andere sedimenten niet toe te staan, meestal worden membranen gebruikt. Daarnaast moeten we voorkomen dat hardloopkleding winderig is, dus is het belangrijk om outdoorkleding te kopen om te joggen, die winddicht is en tegelijkertijd overtollige warmte en vocht kan verwijderen.

Onder warme sportjasjes en -vesten voor hardlopen, is het het beste om een ​​coltrui, een verwarmde trui of een jas te dragen, maar het is verplicht dat het een lange mouw is, omdat het belangrijk is dat alle delen van het lichaam gesloten zijn. Het is het beste om dergelijke kledingstukken te verkiezen die gemaakt zijn van materialen die niet zouden interfereren met normale luchtuitwisseling en warmteoverdracht. De stof moet het lichaam laten ademen. Een van de meest geschikte materialen in dit geval is polyester.

Als de luchttemperatuur op straat lager is dan vijftien graden Celsius, is het beter om zowel dames- als herenkleding te kiezen met een membraan. Zo'n groot aantal kleding: het kunnen speciale sportshirts, truien of sweatshirts zijn.

Een uitstekende lichaamsvariant is thermisch ondergoed, dat perfect warmte vasthoudt en u beschermt tegen de kou.

Wees niet bang om een ​​paar broeken of T-shirts aan te trekken, zolang je je maar comfortabel en warm voelt, en de ijzige lucht geen obstakel voor je workouts wordt.

Aangezien het bij winterweer, in de regel, een zeer sterke wind is, moet je je huid betrouwbaar beschermen tegen hypothermie, dus fabrikanten hebben de beste beschermende hoofddeksels voor sport-bivakmutsen bedacht. Dit is iets tussen een masker en een hoed.Ze begraaft haar gezicht volledig en laat alleen haar ogen en mond open. Deze hoed is een effectieve bescherming tegen koud weer en regen.

De meest populaire hoofdbedekking voor de winterrennen is een hoed. Het is het beste voor sporten in het koude seizoen om een ​​hoed te kopen, geïsoleerd met fleece of de gebruikelijke warme gebreide muts. Een geïsoleerde baseballcap is een uitstekende keuze voor zowel mannen als vrouwen, het heeft een beschermende laag aan de achterkant en zijkanten waardoor de oren en nek warm blijven.

Veel atleten krijgen een sportbril, vooral om te skiën, omdat ze de loper beschermen tegen de sneeuw die naar hem toe vliegt, wat het zicht veel moeilijker maakt.

Een belangrijk element van kleding voor joggen in de winter is een warme sjaal. Hij moet zijn nek veilig sluiten om zijn keel tegen de kou te beschermen en verkoudheid te voorkomen.

In dit geval kunt u de voorkeur geven aan gebreide wollen wanten of handschoenen, die veel minder zijn dan gebreide handschoenen. Het warmste materiaal is schapenwol, zulke laarzen zullen de handen lange tijd tegen de kou kunnen beschermen. Als het buiten niet koud is tijdens je training, kun je gespecialiseerde hightech-handschoenen voor jezelf oppakken, maar voor koudere weersomstandigheden is het beter om wanten te verkiezen, omdat de vingers niet gescheiden zijn, waardoor je langer warm binnen kunt blijven.

Dit sportmerk produceert veel lijnen van wintersportkleding, dus uit deze collecties kunt u gemakkelijk sportuitrusting halen om te hardlopen.

Nike thermische broeken zijn gemaakt van speciaal materiaal met dry-fit technologie, die goede vochtabsorberende eigenschappen heeft. Bovendien zijn alle naden van dit product plat en wrijf niet over de huid. Deze broek is uitgerust met speciale inzetstukken - mesh, die ventilatie mogelijk maken.

Coltrui Nike Hyperwarm - een tweelaagse coltrui, die perfect vocht verwijdert en zorgt voor de nodige lucht, maar tegelijkertijd warmte vasthoudt. Dit kledingstuk heeft ook comfortabele platte naden. Deze coltrui is zeer comfortabel en elastisch en bestaat voornamelijk uit polyester.

Het Nike Vapor-jack, waarvan het belangrijkste kenmerk de aanwezigheid van een capuchon is, die gemakkelijk kan worden verwijderd en een hoge gesp, die ongeveer de onderste lip bereikt. Het beschermt perfect tegen zware neerslag en is uitgerust met elastische manchetten voor het gemak. Om de veiligheid tijdens het hardlopen te waarborgen, is de jas bovendien voorzien van reflectoren.

Sneakers Fitness lite trainer. Hun belangrijkste voordeel is de volumetrische loopvlakken op de zool, die zorgen voor een goede hechting aan de ijzige grond en andere oppervlakken. Hierdoor zal je loopsnelheid merkbaar toenemen.

Asics is een bekend merk dat winterkleding voor sport produceert. Een van de meest bekende elementen van de kleding van dit merk zijn sport-winter hardloopschoenen Gel-Fuji setsu. Dit sneakersmodel is vernoemd naar de populaire SUV en onderscheidt zich door het feit dat er twaalf spikes op de zool zitten, die zorgen voor een goede hechting, zelfs bij de meest gladde ijsoppervlakken.

Een ander bekend element van de merkkleding van Asics is de Kint Pant-broek, die niet alleen zeer functioneel en comfortabel is, maar ook een zeer trendy onderdeel is van sportuitrusting, omdat ze perfect op de figuur passen en alle deugden doorkruisen.