Compressiekleding voor sport

Mensen die lange tijd sporten, ondervinden periodiek ongemak in hun benen - zwaarte, vermoeidheid, pijn. Dit is te wijten aan het feit dat fysieke activiteit (hardlopen, gewichtheffen) de toestand van de schepen aanzienlijk beïnvloedt. Bovendien zijn vrouwelijke benen vaak gevoelig voor spataderen, ongeacht of ze naar een sportschool gaan of niet. Maar zelfs als u met een vergelijkbare overlast wordt geconfronteerd, betekent dit niet dat u sportbelastingen moet verlaten. Om de conditie van de schepen te verbeteren, is er speciale compressiekleding voor sport, die het werk van de bloedsomloop vergemakkelijkt.

Waarvoor is compressiekleding bedoeld? Om een ​​normale bloedcirculatie in uw ledematen te garanderen. Het is een feit dat de natuur bedoelde dat het menselijk lichaam werkte als een Zwitsers horloge, maar onder de invloed van ongunstige factoren in het systeem faalt. Bijvoorbeeld, idealiter wordt de bloedstroom in de benen onverwijld uitgevoerd. Bloed circuleert van onder naar boven, en hierin helpt het de kleppen van bloedvaten. Ze "openen en sluiten" en duwen het bloed naar het hart, waardoor het zich niet in de aderen verzamelt. Als om wat voor reden dan ook de vaatventielen niet meer normaal werken, dan ontstaat zwelling bij mensen, zwellen de aderen en kunnen bloedstolsels ontstaan. Meestal is de oorzaak van oedeem in de benen langdurig (verkoopadviseurs), ernstige lopende ladingen (voetballers, atleten), gewichtheffen (bodybuilders, fitons en crossfitters). Edemas zijn gevaarlijk omdat ze een zware belasting vormen voor het cardiovasculaire systeem, de hartslag snel toeneemt en de druk stijgt.

Sportcompressiekleding werd gemaakt om de nodige mate van druk (compressie, datacompressie) uit te oefenen op die delen van het lichaam die zwaar worden belast; help de vasculaire kleppen bloed zonder vertraging te duwen.

"Compressie" is onderverdeeld in twee typen: concurrerend en herstel.

Concurrerende compressiekleding wordt gebruikt door atleten om te trainen, waardoor het gemakkelijker wordt voor de spieren en spieren om te werken, waardoor het risico op letsel wordt verminderd en de kwaliteit van de training wordt verbeterd. Deze kleding is klasse 1, die te koop is bij een sportwinkel of apotheek. Het is in het publieke domein en heeft geen therapeutisch effect, alleen profylactisch.

Kleding van graad 2-4 wordt alleen op recept verkocht en is 'medicijn'. Het wordt gebruikt om te herstellen van een operatie en ernstige verwondingen. En ook "uitgeschreven" door artsen aan degenen die op professioneel niveau sporten.

Opgemerkt moet worden dat elke kleding met het effect van compressie alleen geschikt is voor mensen die in beweging zijn. Als je één of twee keer per week traint, geef jezelf dan geen zware fysieke inspanning, loop niet minstens 7 km per dag, dan heb je geen compressiekleding nodig. Integendeel, het heeft het tegenovergestelde effect: verstoort het werk van het cardiovasculaire systeem.

Compression-kleding bestaat in alle soorten: sokken, sokken, broeken, shorts, T-shirts, T-shirts. Elke atleet kan een noodzakelijk accessoire kiezen.

• Bij het kopen, in de eerste plaats, is het de moeite waard eraan te denken dat de kleding strikt volgens de maat is genomen. Er zou geen "for growth" moeten zijn of "hier is een beetje dunner en fit." Als de kleding groter is dan noodzakelijk, zal het gewenste effect niet, zo niet minder zijn, dan zal het de bloedvaten sterk overbelasten, wat een verstoring van het cardiovasculaire systeem zal veroorzaken.Bovendien is de prijs ervan vrij hoog, de levensduur van maximaal een paar jaar, dus het is zonde om geld leeg te spenderen. Vrouwen afvallen om ondergoed met compressie te kopen heeft ook geen zin: ten eerste is er psychologische stress (obtyagivanie "onvolmaakte" vormen), ten tweede, na een maand of twee, zal de vrouw afvallen en moet sportkleding worden vervangen;
• Voordat u de juiste kleding koopt, moet u precies weten voor welke doeleinden u ze nodig hebt. Als je veel rent, maar geen doel hebt om het bankdrukken te verslaan, dan heb je geen compressie jersey of t-shirt nodig, maar golfen en broeken zijn wel nodig. Als je bezig bent met roeien, tennis, volleybal, dan heb je niet alleen shorts en leggings nodig, maar ook mouwen met compressie-effect;
• Wanneer u kiest, zou u niet volledig aan reclame moeten worden gegeven. Veel fabrikanten schrijven op de labels "compressie", maar in feite is de kleding zelf dat niet. Het maximale dat ze kan, is vochttransport tijdens een training en werkt als thermisch ondergoed. Medische compressiekleding voor dames en heren is gemarkeerd met de standaard RAL-GZ 387.
• Als u kleding kiest, moet u zich richten op de fabrikant. Momenteel hebben veel fabrikanten van sportkleding hun productlijn geopend met een compressievorm, maar het is beter om de voorkeur te geven aan die bedrijven die alleen compressiekleding hanteren: Skins, CEP, Venum en anderen.

Iedereen die wil met behulp van compressiekleding om +100 te krijgen voor de snelheid van hardlopen, uithoudingsvermogen, kracht en gezondheid, zal moeten opgeven - dit zijn allemaal mythen die niet door onderzoek worden ondersteund.

Maar alles is niet zo erg! Het is wetenschappelijk bewezen dat hardlopen in compressiekousen of beenkappen de hartslag (pols) van een atleet met verschillende slagen per minuut verlaagt. Het gebruik van speciaal ondergoed tijdens het hardlopen op een afstand van 10 km vermindert de kans op pijn in de benen de volgende dag tot 14%. Het dragen van ondergoed gedurende 24 uur na zware training (professionele atleten, niet bezoekers van fitnesscentra) verhoogt de snelheid van spierherstel.

Ik zou het nogmaals willen herhalen: compressiekleding van de eerste klas is een "additief", die wordt gebruikt om het lichaam te helpen tijdens intense sportactiviteiten. Het is niet geschikt voor dagelijks gebruik, zonder beweging brengt alleen schade aan het hart.